Harjoitus: Vain ihme auttaisi minua!
Kuvittele, että ensi yönä, kun nukut, tapahtuu ihme. Ongelmasi katoaa. Mutta koska nukut, et tiedä, että ihme tapahtuu. Kun heräät aamulla, et tiedä, että ihme on tapahtunut, mutta ongelmasi ovat poissa.
- Mistä huomaat sen ensimmäiseksi?
- Kuinka asiasi ovat?
- Miltä se tuntuu?
- Huomaavatko muutkin, että ihme on tapahtunut?
- Mistä he sen huomaavat?
Jos vastaat, että jokin asia (esim. ahdistus, pelko, väsymys, kiire tai väkivalta) on poissa, tarkastele, mitä sen tilalle on tullut.
- Mitä teet sitten kun väkivaltaa, riitaa tai ahdistusta ei enää ole
- Mitä tapahtuu, kun huoli väistyy?
- Mikä on ensimmäinen askeleesi kohti tuota?
Tarkastele ainoastaan sitä, mihin itse voit vaikuttaa. Sinä et voi vaikuttaa kokemaasi väkivaltaan. Et ole vastuussa toisen ihmisen käyttäytymisestä. Voit auttaa ainoastaan itseäsi.
Kun saat selville sen, mitä haluat, laadi toimintasuunnitelma tavoitteen saavuttamiseksi. Visioi ihmettä ja viipyile siellä. Olet sen saavuttamisen arvoinen ja jos lupaat itsellesi toimia sen eteen, pidä lupauksesi – olet myös sen arvoinen. Ota ihan pieni askel kerrallaan ja aloita jo tänään. Hyvää matkaa!
