Videot
Työstämme uusia videoita julkaistavaksi. Tällä hetkellä videot ovat englanniksi. Voit valita tekstityksiä, esimerkiksi suomeksi, tai käyttää automaattista käännöstä muille kielille.
Lähisuhdeväkivalta
Tässä kategoriassa on videoita, jotka liittyvät perheväkivaltaan yleisesti. Lähisuhdeväkivalta on fyysistä, psyykkistä, seksuaalista tai taloudellista väkivaltaa, joka tapahtuu läheisissä ihmissuhteissa, kuten parisuhteessa, perheessä tai seurustelusuhteessa. Se voi ilmetä esimerkiksi fyysisinä pahoinpitelyinä, uhkailuna, hallinnan tai kontrolloinnin yrityksinä tai tekoina, pakottamisena seksuaalisiin tekoihin tai taloudellisena manipulointina. Lähisuhdeväkivallalla on vakavia seurauksia, ja se voi aiheuttaa fyysisiä vammoja, psyykkisiä traumoja ja pitkäaikaisia haittoja niin kokijoille kuin heidän läheisilleen.
Mitä tarkoittaa lähisuhdeväkivalta
Fyysinen väkivalta
Henkinen väkivalta
Harjoituksia
Tässä kategoriassa on hyödyllisiä harjoituksia. Keho ja mieli kulkevat käsi kädessä, ja pienetkin teot voivat tehdä suuren eron elämänlaadussa. Hengitys- ja mielikuvaharjoitukset tarjoavat monipuolisia hyötyjä sekä fyysiselle että henkiselle terveydelle. Nämä harjoitukset voivat auttaa stressin hallinnassa ja ahdistuksen lieventämisessä. Syvään hengittäminen aktivoi kehon rauhoittavan hermoston, vähentäen stressitasoja. Lisäksi harjoitukset parantavat keskittymistä, tukevat fyysistä terveyttä, edistävät rentoutumista ja voivat parantaa unen laatua. Mielikuvaharjoitukset puolestaan tarjoavat mahdollisuuden luoda positiivisia ajatusmalleja ja edistää myönteistä mielialaa. Näitä harjoituksia voidaan hyödyntää osana kokonaisvaltaista hyvinvointiohjelmaa tasapainon ylläpitämiseksi sekä kehon että mielen välillä.
