Wie man von häuslicher Gewalt erzählt
Denken Sie daran: Ihre Stimme zählt, und wenn Sie offen über Ihre Erfahrungen und Bedürfnisse sprechen, fühlen Sie sich selbst stärker und ebnen den Weg für die Hilfe und Unterstützung, die Ihnen zusteht.
Haben Sie keine Angst. Sie können mit Fachleuten direkt, ehrlich und offen über Ihre Erfahrungen sprechen. Sie sind schließlich die Person, die diese Erfahrungen durchleben musste. Sie brauchen dabei auf diejenigen, die Ihnen zuhören, keine Rücksicht zu nehmen. Bitte versuchen Sie, unklare Andeutungen oder Darumherumreden zu vermeiden, damit Sie von anderen gut verstanden werden.
Erzählen Sie den Vorfall gründlich und überlegen Sie, ob Sie ihn nicht aufschreiben sollten. Dies kann helfen, wenn Sie anderen von den Vorfällen erzählen möchten. Erkundigen Sie sich bei Gesprächen mit Fachleuten, wer alles dokumentieren wird. Dokumentationen (z.B. von Verletzungen) könnten später als Beweismittel verwendet werden.
Schildern Sie, wie Sie die Gewalt empfunden haben, und beschreiben Sie alle Verletzungen, die Sie erlitten haben. Zeigen Sie gegebenenfalls alle Ihre Verletzungen und machen Sie Fotos davon. Wenn Sie bereits Fotos von früheren Verletzungen haben, teilen Sie dies ebenfalls mit.
Sprechen Sie auch über mögliche psychische Folgen wie Schlafstörungen, Angstzustände, häufiges Weinen, Depressionen, Paniksymptome und Albträume. Denken Sie daran, dass die Gewalterfahrung auch körperliche Symptome wie Herzprobleme, Zittern und Atembeschwerden hervorrufen kann.
Zeigen Sie Fachleuten alle einschüchternden, bedrohlichen oder beleidigenden Nachrichten, die Sie erhalten haben. Sichern Sie Beweise, indem Sie diese Nachrichten speichern.
Sprechen Sie offen über Ihre Sorgen und Ängste in dieser Situation. Sprechen Sie über die Auswirkungen der Gewalt auf Ihr Leben, sowohl in der Gegenwart als auch in der Vergangenheit, und darüber, wie sie sich auf andere Beteiligte, wie Kinder oder Haustiere in der Familie, ausgewirkt hat.
Sagen Sie außerdem, welche Art von Hilfe oder Unterstützung Sie sich wünschen. Erzählen Sie, ob Sie in der Vergangenheit bereits Hilfe bei häuslicher Gewalt gesucht haben, und was Ihnen geholfen oder nicht geholfen hat.
