Si vous avez subi des violences

Si vous avez des enfants, emmenez-les avec vous. Pensez aux objets de première nécessité à emporter, comme les médicaments, le passeport, les documents importants, l'argent liquide, la carte de crédit, quelques articles d'hygiène et des vêtements pour vous changer.

Si vous avez subi des violences physiques, il est important de consulter un médecin dès que possible. Même si vous n'avez pas de douleur ou de marques visibles, allez voir un médecin. Expliquez-lui ce qui s'est passé. C'est important pour les preuves !

Allez dans un hébergement sécurisé. Appelez le 115 pour plus d'informations sur les logements. Vous pouvez également contacter les services sociaux et de crise de votre municipalité. Même si vous vous mettez à l'abri en utilisant vos propres réseaux, contactez quand même les autorités. Il est tout à fait normal de demander de l'aide !

Si vous avez des enfants en commun avec l'agresseur, faites savoir que vos enfants sont en sécurité.

N'oubliez pas que vous n'avez pas à avoir peur des autorités ni à leur demander de l'aide ; elles sont là pour vous et vos enfants (si vous en avez). Informez-vous sur la déclaration de crime à la police. Vous pouvez demander de l'aide au 3919, le numéro contre les violences conjugales.

• Pousser, donner des coups de poing, donner des coups de pied, griffer, frapper, gifler
• Tirer par les les cheveux, cracher, pincer, secouer
• Étrangler
• Empêcher son partenaire de se déplacer, par exemple de quitter la pièce
• Déchirer les vêtements
• Casser ou détruire des objets
• Utiliser une arme à feu ou une lame ou menacer avec une arme à feu ou une lame
• Menacer d'utiliser de la violence physique
• Forcer d'avaler, par exemple de la nourriture, des médicaments ou des substances toxiques
• Empêcher son partenaire de prendre des médicaments
• Actes sexuels forcés
• MGF (mutilation génitale féminine)