Assurez votre sécurité
Les violences conjugales sont inacceptables et ne devraient pas faire partie d'une relation. Les violences ont des conséquences graves, y compris des blessures physiques et même la mort. De même, les violences psychologiques peuvent avoir de graves conséquences.
Il est important de se rappeler que vous avez toujours le droit de vous protéger contre toute forme de violence. Vous avez le droit d'être soutenu. Assurer votre sécurité est important non seulement pour votre propre bien-être, mais aussi pour la santé et le bien-être des membres de votre famille.
Il n'est jamais trop tôt pour demander de l'aide et se mettre en sécurité, mais malheureusement, si vous le faites tardivement, la situation peut avoir dégénéré en violence grave. N'hésitez pas à demander de l'aide, même si c'est « au cas où ».
Si vous vous trouvez dans une situation de violence au sein d'une relation, il est important de quitter les lieux et de chercher de l'aide. Il est essentiel de partir avant que la situation ne se reproduise, même s'il n'est pas toujours possible de prévoir les actes de violence conjugale.
Si la situation s'aggrave ou si vous sentez qu'elle peut mener à des violences physiques, il est essentiel de quitter les lieux et de contacter les autorités pour obtenir de l'aide. L'essentiel est de donner la priorité à votre sécurité et à votre bien-être en quittant les lieux dès que possible. Les autres questions peuvent être réglées plus tard avec l'aide de professionnels, si nécessaire.
Si vous n'êtes pas sûr de vouloir vous mettre à l'abri, il est toujours préférable d’être prudent et de donner la priorité à votre bien-être et à celui de vos enfants (si vous en avez). Toute forme de violence et la simple menace de violence physique constituent une raison valable pour demander de l'aide.
Tout le monde peut bénéficier de soutien et de sécurité. Toute forme de violence, pas seulement physique, est une raison valable pour demander de l'aide. Si vous vous sentez ou êtes inquiet pour votre sécurité et celle de vos enfants, si vous vous sentez menacé ou si vous avez peur chez vous, vous pouvez demander de l'aide.
Dans les relations impliquant la violence d'un partenaire intime, il y a souvent des signes qui indiquent que l'atmosphère devient de plus en plus tendue. Il s'agit d'un moment opportun pour se mettre en lieu sûr. Vous pouvez vous adresser à vos proches ou trouver refuge dans un centre d'hébergement.
Il est conseillé d'établir à l'avance un plan de sécurité et un plan d'évacuation, et de préparer un sac de sécurité dans lequel vous rassemblerez des objets essentiels tels que de l'argent, des documents importants, votre portefeuille, votre passeport, des vêtements de rechange, des produits d'hygiène, votre téléphone et le doudou de votre ou vos enfant(s). Une fois parti, pensez à éteindre votre téléphone ou à le mettre en mode silencieux pour éviter toute manipulation potentielle. Désactivez également la fonction de géolocalisation de vos appareils intelligents.
Si vous avez des enfants et que vous devez vous mettre à l'abri, il est important d'informer l'autre parent ou tuteur de la situation. Toutefois, il est conseillé de ne pas divulguer l'endroit précis où vous vous trouvez. Faites-lui plutôt savoir que vous et les enfants êtes en sécurité. Il est préférable de ne pas annoncer son départ à l'avance.
