Les conseils pour faire face à une personne narcissique
Il est généralement difficile de traiter avec un narcissique. Il peut faire tout ce qui est en son pouvoir pour rendre la coopération difficile. Il est fortement recommandé de limiter l'interaction au strict minimum et, si possible, de se faire accompagner par une personne de confiance lors d'un rendez-vous ou autre événement convenu. Une personne narcissique a souvent recours à la violence émotionnelle et à la manipulation dans son propre intérêt.
Lorsque vous avez affaire à un narcissique, il est nécessaire d'être accompagné d'une personne de confiance qui vous aidera dans les situations difficiles. Il est également utile de prendre des notes sur les situations et les événements subis, cela peut vous aider à mieux comprendre la situation.
Lorsque vous devez conclure un accord avec un narcissique, par exemple au sujet des enfants, faites en sorte que l'accord soit aussi précis et détaillé que possible. Faites signer l'accord par un témoin afin de ne laisser aucune place à l'interprétation ou à un accord ultérieur entre les tuteurs. Incluez, par exemple, les vacances, les jours fériés avec les horaires, les lieux de stockage des vêtements et des biens, les décisions concernant les achats, les loisirs, l'école, la garderie, les soins de santé et les documents essentiels tels que le passeport.
La garde partagée nécessite une coopération, ce qui peut être impossible avec un narcissique. Respectez l'accord conclu et ne faites pas preuve de souplesse, car il pourrait devenir interminable. Il peut être judicieux de créer une adresse électronique distincte pour communiquer sur les questions relatives aux enfants, que vous consulterez, par exemple, une fois par semaine. Communiquez ouvertement et tenez fermement votre décision.
Il faut fixer des limites au narcissique. Vous devez traiter un narcissique comme un enfant et ne rien attendre de lui. Vous ne pouvez changer personne et vous devez l'accepter. Restez en retrait dans votre propre vérité et, si vous avez des enfants, faites toujours passer leur bien-être en premier.
Un narcissique peut reprocher à sa victime ce qu'il est et ce qu'il fait. C'est sa façon à lui de projeter tout ce qu'il y a de négatif en lui à l'extérieur de lui-même. C'est pourquoi le fait de prendre des notes, d'établir une liste des points importants pour vous-même, un aide-mémoire des comportements à adopter, d'avoir des pratiques simples et d'accepter tout le soutien disponible peut vous aider à comprendre ce qui est vrai et ce qui ne l'est pas.
Il est important de tenir compte de son propre ressenti. Les sentiments donnent beaucoup d'informations utiles, et même l'intuition peut mettre en garde contre un narcissique.
Les violences ne sont acceptées sous aucune forme ni dans aucune situation.
Ne pas provoquer et ne pas se laisser provoquer. Soyez dur et prenez votre mal en patience. Une situation imaginaire pourrait vous aider : vous pouvez vous imaginer dans le rôle d’une gentille assistante maternelle qui guide un enfant colérique. Ne montrez pas vos émotions : pas d’empathie ni d’agressivité. La conversation doit être brève, les phrases simples et vous devez vous en tenir à l'essentiel.
Dans les situations difficiles, dites à l’autre personne que vous ne parlerez que lorsqu’elle se sera calmée et n'expliquez pas vos raisons : cela vous fera tourner en rond. Mettez fin à la conversation ou à l'appel téléphonique si cela ne marche pas. Vous pouvez également indiquer clairement ce que vous n'autorisez pas, par exemple les cris, les jurons ou les réprimandes.
Tenez-vous en à votre décision.
