Consejos para lidiar con una persona narcisista
Lidiar con una persona narcisista suele ser un desafío. Estas personas pueden esforzarse al máximo para dificultar la cooperación. Se recomienda encarecidamente limitar la interacción al mínimo posible y, si es posible, llevar a una persona de apoyo contigo para que sea testigo de los asuntos acordados. Una persona narcisista a menudo utiliza la violencia emocional y la manipulación para su propio beneficio.
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Cuando se trata con una persona narcisista, es necesario contar con una persona de apoyo que te ayude en situaciones difíciles. También es una buena idea tomar notas sobre situaciones y eventos para respaldar tu posición.
Cuando llegue el momento de tener que llegar a acuerdos con una persona narcisista, por ejemplo, sobre los y las menores, es fundamental que el acuerdo sea lo más preciso y detallado posible. Haz que un testigo firme el acuerdo para evitar cualquier margen de interpretación o para futuros desacuerdos entre las figuras tutoras. Incluye aspectos como vacaciones, días festivos con horarios, lugares para guardar ropa y pertenencias, decisiones relacionadas con compras, actividades, escuela, guardería, atención médica y documentos esenciales como pasaportes.
La custodia compartida requiere cooperación, lo que puede ser imposible con una persona narcisista. Cumple tú misma con el acuerdo y no seas flexible al respecto, ya que esto podría convertirse en algo interminable. Puede ser útil establecer un correo electrónico separado para comunicarte sobre temas relacionados con los y las menores, el cual puedes revisar, por ejemplo, una vez a la semana. Comunica esto abiertamente y mantente firme en tu decisión.
Se deben establecer límites para tratar con una persona narcisista. Debes tratarla como a un niño y no esperar nada de él. No puedes cambiar a nadie y simplemente tienes que aceptarlo. Contén tu propia verdad y, si tienes menores a cargo, siempre prioriza su bienestar por encima de todo.
Una persona narcisista puede culpar a su víctima por exactamente lo que él es y lo que hace. Esta es su forma inherente de proyectar todo lo negativo que hay en sí mismo hacia afuera.
Por eso, tomar notas, tener una lista de verificación para ti misma, adoptar prácticas claras y aceptar todo el apoyo disponible puede ayudarte a aferrarte a lo que es verdad y lo que no lo es.
También es importante tener en cuenta tus propios sentimientos. Estos proporcionan información valiosa, y tu intuición puede advertirte sobre un narcisista.
La violencia no es aceptada en ninguna forma ni en ninguna situación.
No provoques ni te dejes provocar. Sé firme y mantén la calma.
No muestres tus emociones, empatía ni agresión. Mantén la conversación breve, utiliza oraciones simples y ve directa al grano.
En situaciones difíciles, indica que únicamente hablarás cuando la otra persona se haya calmado. Termina la reunión o la llamada telefónica si esto no funciona. Puedes dejar claro lo que no permites, por ejemplo, gritar, maldecir o despotricar.
Mantente firme en tu decisión.
