Un plan de sécurité est un plan permettant de sortir d'une relation ou d'un foyer familial en toute sécurité lorsqu'il y a une menace de violences conjugales. Il s'agit notamment d'un plan indiquant où aller, comment s'y rendre et ce qu'il faut emporter.
Dans une relation où les violences physiques risquent de se produire, il est recommandé d'élaborer un plan de sécurité au préalable, car il est difficile d'avoir les idées claires dans une situation traumatisante. Si les violences physiques ont déjà eu lieu, il est essentiel d'élaborer un plan de sécurité.
Dans un moment de calme, réfléchissez aux moyens les plus simples pour sortir de votre logement et répétez les itinéraires (avec les enfants si vous en avez).
Prévoyez à l'avance qui appeler, où et à quelle adresse vous rendre. Si vous dépendez financièrement de l’agresseur, mettez de petites sommes de côté chaque fois que c'est possible.
Envisagez d'ouvrir un compte bancaire secret pour économiser de l'argent, si possible. N'oubliez pas de garder votre téléphone portable chargé et près de vous (dans une poche, par exemple).
Pensez à tous les objets dangereux (armes et objets tranchants) qui se trouvent chez vous et à l'endroit où ils se trouvent afin de les éviter. En cas de menace, ne vous approchez pas de ces endroits. Évitez la salle de bain s'il n'y a pas d'issue et la cuisine en raison de la menace que représentent les couteaux.
(Source : From Assault to Well-Being Domestic Violence and Coping, Basam Books 2021)
Pensez aux objets de première nécessité à emporter : médicaments, passeport, documents importants, argent liquide, carte de crédit, quelques articles d'hygiène et des vêtements pour se changer.
Si vous avez des enfants, pensez à eux et prévoyez des objets pour eux, ainsi que leurs doudous.
Ne prenez pas un sac trop grand ; un sac à dos suffit. Notez que vous devez pouvoir l'attraper rapidement et le porter vous-même. Réfléchissez à l'endroit où conserver le sac de sécurité, de préférence dans un endroit secret près de la sortie, comme un placard près de la porte, dans une voiture, chez une personne de confiance ou sur le lieu de travail.
(Source : From Assault to Well-Being Domestic Violence and Coping, Basam Books 2021)
Mettez-vous d'accord avec un voisin, un parent ou un ami sur un signe ou un mot qui indique que vous avez besoin d'aide. Obtenez de l'aide en parlant de la situation.
Pensez à télécharger l'application 112 sur votre téléphone. Notez qu'elle nécessite l'accès à vos services de localisation, ce qui peut présenter un risque si vous êtes suivi(e) par l'intermédiaire de votre téléphone.