En caso de peligro inmediato, ¡llama al 112 o al 016!
Un plan de seguridad es un plan para salir de una relación o del hogar de manera segura cuando existe una amenaza de violencia. También es un plan sobre dónde ir, cómo llegar allí y qué llevar.
En una relación donde pueda ocurrir violencia física, se recomienda hacer un plan de seguridad de antemano porque es difícil pensar con claridad en una situación traumática. Si la violencia física ya ha ocurrido, es esencial hacer un plan de seguridad.
Para elaborar tu plan de seguridad, ten en cuenta algunos hábitos de autoprotección que es aconsejable asumir en tu vida cotidiana.
En un momento de tranquilidad, piensa en las formas más fáciles de salir de la vivienda y practica las rutas (con tus hijas e hijos, si los tienes).
Planifica con antelación a quién llamar, dónde y a qué dirección dirigirte. Si dependes económicamente del agresor, reserva pequeñas cantidades siempre que sea posible.
Considera la posibilidad de abrir una cuenta bancaria secreta para ahorrar dinero, si es posible. Recuerda mantener el teléfono móvil cargado y cerca de ti (en un bolsillo, quizás).
Piensa en todas las cosas peligrosas (armas y objetos punzantes) que hay en casa, y dónde están para poder evitarlas. En una situación de amenaza, no te acerques a esas zonas. Evita el cuarto de baño si no hay salida y la cocina por la amenaza de los cuchillos.
(Fuente: From Assault to Well-Being Domestic Violence and Coping, Basam Books 2021)
Ten en cuenta las necesidades que debes llevar contigo, por ejemplo, medicamentos, pasaporte, documentos importantes, dinero en efectivo, tarjeta de crédito, algunos artículos de higiene y ropa para cambiarte.
Si tienes hijas e hijos, tenlos en cuenta y empaca artículos para ellos, además de algunos juguetes importantes.
No hagas una maleta demasiado grande; una mochila es suficiente. Ten en cuenta que debes poder cogerla rápidamente y llevarla tu misma. Piensa dónde guardar la bolsa de seguridad, preferiblemente en un lugar secreto cerca de la salida, como un armario cerca de la puerta, en el coche, en casa de una persona de confianza o en el trabajo.
(Fuente: From Assault to Well-Being Domestic Violence and Coping, Basam Books 2021)
Ponte de acuerdo con alguien del vecindario, familia o amistad sobre una señal o palabra que indique que necesitas ayuda. Consigue ayuda hablando de la situación.