El uso de la violencia nunca está justificado. En caso de emergencia, llama al 016 y explica lo ocurrido.
Si tienes hijos/as, llévalos contigo. Ten en cuenta aquellos elementos básicos que debes llevar contigo, por ejemplo, medicamentos, pasaporte, documentos importantes, dinero en efectivo, tarjeta de crédito, algunos artículos de higiene y ropa para cambiarte.
Si has sufrido violencia física, es importante que acudas al centro de salud más cercano lo antes posible. Incluso si no presentas marcas visibles, es muy importante que acudas al centro de salud para explicar lo sucedido. Esto es importante como prueba.
El primer paso que puedes dar es explicar tu situación a otras personas y pedir ayuda. Te aconsejamos buscar el apoyo de familiares y amistades de confianza para que te apoyen y acompañen en estos momentos difíciles. Si has perdido el contacto con ellos en los últimos tiempos, intenta retomarlo.
Si tu pareja te trata mal y utiliza la violencia, no podrás ser feliz. Aunque cueste dar el paso y te de miedo dejarle, con el apoyo de tus seres queridos y de profesionales especializados lograrás volver a quererte a ti misma y a romper con el círculo de maltrato. En este sentido, hay toda una serie de recursos con el único objetivo de mejorar los mecanismos de protección, seguridad y asistencia a las mujeres víctimas y a sus hijos e hijas. Así que recuerda, NO ESTÁS SOLA, ESTAMOS CONTIGO.
Para empezar, te recomendamos que te pongas en contacto con el teléfono gratuito de información y asesoramiento jurídico 016, servicio público puesto en marcha por la Delegación del Gobierno contra la Violencia de Género, en funcionamiento las 24 horas del día, y en el que serás atendida por profesionales especializadas en esta materia. Este servicio garantiza la confidencialidad de los datos de las personas usuarias y atiende en 53 idiomas.
Las compañías fabricantes de telefonía móvil han desarrollado funcionalidades dirigidas a que las llamadas al Servicio 016 de información y asesoramiento jurídico en todos los tipos de violencia contra las mujeres no queden almacenadas en el registro de llamadas de los smartphones.
En ocasiones, la violencia digital se emplea para controlar a las mujeres permitiendo a un tercero, el agresor, obtener información sobre el historial de navegación, conocer la geolocalización del terminal, acceder a información almacenada en el dispositivo e incluso escuchar conversaciones telefónicas.
Ante esto, te recomendamos:
- Revisa las aplicaciones instaladas en el dispositivo móvil
- Restaura el dispositivo a la configuración de fábrica
- Acude a un servicio técnico especializado o cambia de móvil
Te recordamos que la Delegación del Gobierno contra la Violencia de Género presta el servicio de información y de asesoramiento, y atención psicosocial para cualquier clase de violencia contra la mujer. Puedes contactar gratuitamente y de manera confidencial llamando al 016.
Mediante la denuncia se visibiliza la situación de violencia de género que estás sufriendo, poniéndose en marcha todos los mecanismos de protección, de asistencia y recuperación, a través de los Órganos Judiciales, la Fiscalía, las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad y los Servicios Sociales.
La denuncia se puede presentar ante cualquiera de las siguientes instancias:
- Comisaría de la Policía Nacional o en la Policía Local de tu municipio.
- Cuartel de la Guardia Civil.
- Fiscalía.
- Juzgado de Violencia sobre la Mujer o Juzgado de Guardia.
La Ley garantiza tu derecho a la asistencia jurídica gratuita, a través de tu abogada/o y procurador/a, en todos los procedimientos judiciales que inicias por violencia de género.
Ciertos comportamientos, actitudes, comentarios u omisiones son manifestaciones de la violencia de género. Puedes estar sufriendo maltrato si tu pareja o expareja…
- Ignora o desprecia tus sentimientos con frecuencia
- Ridiculiza, insulta o desprecia a las mujeres en general
- Te humilla, grita o insulta en privado o en público
- Amenaza con hacerte daño a ti o a tu familia
- Te ha agredido alguna vez físicamente
- Te aísla de familiares y/o amistades
- Te ha forzado a mantener relaciones sexuales en contra de tu voluntad
- Te controla el dinero y toma las decisiones por ti
- No te permite trabajar
- Amenaza con quitarte a tus hijas e hijos en caso de dejarlo
Una relación saludable es aquella basada en los principios de confianza y respeto mutuo. Si has iniciado recientemente una relación en la que pesan más el control y los celos, y aparecen alguna de las actitudes que citamos a continuación, te recomendamos estar alerta y actuar. No permitas esta situación ya que podría ser el comienzo de una relación de maltrato:
- Él controla tu manera de vestir
- No expresas tus opiniones libremente por miedo a la reacción de él
- Él revisa tu teléfono móvil y las redes sociales
- Continuamente te sientes inferior o menos que él
- Tu pareja muestra celos frecuentemente
- Has dejado de salir con tu círculo de amistades porque a él “no le caen bien»
Más información: Delegación del Gobierno contra la Violencia de Género