Viele Menschen, die von schädlichen Beziehungen betroffen sind, fühlen sich in einem Dilemma gefangen: Sie erkennen narzisstisches und verletzendes Verhalten bei einer anderen Person, lesen oder hören dann aber, dass nur eine Fachperson jemanden als narzisstisch diagnostizieren kann. Das kann verwirrend und frustrierend sein.
Es ist jedoch möglich, über narzisstisches Verhalten oder Narzissmus zu sprechen, ohne dass eine formelle Diagnose vorliegt.
Narzisstische Züge, Persönlichkeitsstörungen und schädliches Beziehungsverhalten verstehen
Die Begriffe narzisstische Züge, narzisstische Persönlichkeitsstörung und schädliches Verhalten in Beziehungen stehen in manchen Zusammenhängen miteinander in Verbindung, bedeuten aber nicht dasselbe.
Zu narzisstischen Zügen können ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung, ein ausgeprägtes Anspruchsdenken oder Schwierigkeiten gehören, die Perspektiven anderer Menschen zu berücksichtigen. Diese Merkmale sind unterschiedlich stark ausgeprägt und bedeuten für sich genommen weder, dass eine Person eine Persönlichkeitsstörung hat, noch, dass sie missbräuchlich handelt.
Die narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPS) ist eine psychische Diagnose, die nur von einer qualifizierten Fachperson beurteilt werden kann. Sie umfasst ein dauerhaftes Muster von Merkmalen, das erhebliche Schwierigkeiten verursacht. Sie lässt sich nicht zuverlässig anhand einiger Verhaltensweisen, der Schilderung einer Beziehung oder online verfügbarer Informationen feststellen. Nur eine qualifizierte Fachperson kann beurteilen, ob eine Person die diagnostischen Kriterien erfüllt.
Schädliches Verhalten in Beziehungen bezeichnet Handlungen und Verhaltensmuster, die sich negativ auf eine andere Person auswirken, unabhängig davon, ob die betreffende Person eine Diagnose hat. Dazu können wiederholte Demütigungen, Einschüchterung, Manipulation, das Leugnen oder Verdrehen von Ereignissen, das Abschieben von Verantwortung, das Missachten von Grenzen oder der Einsatz von Drohungen und Angst gehören, um eine andere Person zu beeinflussen. Solches Verhalten kann in Beziehungen mit oder ohne narzisstische Züge oder Persönlichkeitsstörung auftreten.
Eine Person muss kein Narzisst sein, um sich schädlich zu verhalten
Ebenso bedeuten narzisstische Züge oder eine entsprechende Diagnose nicht automatisch, dass jemand missbräuchlich handelt. Entscheidend ist, das tatsächliche Verhalten der Person zu betrachten, festzustellen, ob es sich um ein wiederkehrendes Muster handelt, und zu berücksichtigen, wie es sich auf die Menschen in ihrem Umfeld auswirkt.
Eine Person muss nicht die Kriterien einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung erfüllen, damit ihr Verhalten Schaden verursachen kann. Es geht nicht darum, jemanden zu etikettieren, sondern schädliche Verhaltensmuster und deren Auswirkungen zu erkennen. Narzisstische Züge und Verhaltensweisen können Beziehungen negativ beeinflussen und sich als emotionale oder psychische Gewalt äußern.
Merkmale wie mangelnde Empathie, Herabsetzung, das Vorranggeben der eigenen Bedürfnisse, Manipulation oder die Unfähigkeit, Verantwortung zu übernehmen, können in engen Beziehungen wiederholt zu Konflikten und emotionalem Leid führen. Da es einer Person mit stark ausgeprägten narzisstischen Zügen schwerfallen kann, ihr eigenes Verhalten zu reflektieren oder ihren eigenen Anteil an Konflikten anzuerkennen, wird die Schuld häufig der anderen Person zugeschoben. Mit der Zeit kann dies zu Verwirrung, Schuldgefühlen und einem ungleichen Machtverhältnis in der Beziehung führen.
Leider ist es unwahrscheinlich, dass sich eine Person mit stark ausgeprägten narzisstischen Zügen davon „erholt“ oder ihr Verhalten wesentlich verändert, ohne dieses zunächst zu erkennen. Häufig sieht sie die Ursache von Problemen bei anderen und nicht bei sich selbst. Narzissmus wird oft anhand verschiedener Erscheinungsformen beschrieben, etwa einer abwertenden, verletzlichen oder aufmerksamkeitssuchenden Ausprägung. Von diesen gilt die abwertende Form als die häufigste.
Damit eine Person mit narzisstischen Zügen ihr Verhalten verändern kann, müsste sie zunächst erkennen und anerkennen, welchen Schaden es verursacht. Das kann besonders schwierig sein, da Scham, Unsicherheit und ein fragiles Selbstwertgefühl häufig eng mit narzisstischem Verhalten verbunden sind.
Die Wurzeln können in Kindheitserfahrungen liegen, beispielsweise darin, übermäßig gelobt und anderen gegenüber als überlegen behandelt worden zu sein. Sie können aber auch in emotionaler Vernachlässigung liegen, die dazu führen kann, dass eine Person ihren eigenen Wert als Bewältigungsstrategie übermäßig betont. Narzissmus steht häufig in engem Zusammenhang mit Scham, Unsicherheit und einem geringen Selbstwertgefühl. Überlegenheitsgefühle, Arroganz und das Bedürfnis nach Bewunderung können wiederum dazu dienen, sich vor diesen schmerzhaften inneren Erfahrungen zu schützen. Auch Persönlichkeit, Temperament, genetische Faktoren und das Umfeld können eine Rolle spielen. Narzisstische Züge können sich beispielsweise auch durch Substanzkonsum verstärken.
Ein egozentrischer Mensch stellt häufig die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund. Das bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass er andere absichtlich verletzen möchte.
Eine egozentrische Person kann:
- sich stark auf die eigenen Bedürfnisse, Gedanken und Gefühle konzentrieren
- die Bedürfnisse anderer übersehen, manchmal unbeabsichtigt
- Rückmeldungen annehmen können
- in der Regel Mitgefühl zeigen können, wenn ihr erklärt wird, wie sich ihr Verhalten auf andere auswirkt
- bereit und in der Lage sein, sich durch Rückmeldungen, Selbstreflexion und Unterstützung zu verändern und weiterzuentwickeln. Egozentrisches Verhalten kann Beziehungen belasten, ist aber nicht dasselbe wie ein anhaltendes Muster aus Manipulation, kontrollierendem Zwang oder psychischer Gewalt.