Stell dir vor, dass fünf Jahre vergangen sind und deine Situation immer noch dieselbe ist.
- Wie fühlst du dich?
- Bist du glücklich?
- Wie haben dich diese vergangenen fünf Jahre beeinflusst?
- Ist deine Fähigkeit, damit umzugehen, besser oder schlechter als zuvor?
- Hättest du etwas anders machen können?
- Welche Art von Träumen hast du jetzt?
- Wenn du deinem heutigen Ich einen Rat von deinem zukünftigen Ich geben könntest, welcher wäre das?
Wenn du dir vorstellen kannst, dass du dich fünf Jahre von jetzt an, bei unveränderter Situation, erschöpfter, trauriger oder verbitterter fühlen würdest, könntest du in diesem Moment in Betracht ziehen, jetzt etwas an der Situation zu ändern?
Wenn du dir hingegen vorstellst, dass du dich in fünf Jahren an einem besseren Ort befinden würdest, selbst wenn die Situation gleich bleibt, könntest du dich fragen, ob das unter denselben Umständen realistisch ist – fünf Jahre älter und mit der Last vieler Jahre. Wenn ja, wie hast du es geschafft? Denke darüber nach, wie dein Weg verlaufen ist und was du anders gemacht hast. Welche konkreten Handlungen oder Veränderungen haben stattgefunden? Denke daran, dass du keine Gewalt beenden kannst. Aber könntest du bereits heute die Schritte beginnen, die du unternommen hast? Was ist dein erster kleiner Schritt?
Niemand kann jemals einen anderen Menschen verändern. Wenn du Gewalt erlebst, kann nur die Person, die Gewalt ausübt, damit aufhören. Es ist jedoch möglich, dein eigenes Leben zu beeinflussen. Jeder Mensch nimmt Veränderungen vor, wenn er wirklich bereit dafür ist, aber diese Übung kann dir helfen, früher Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. Hilfe ist immer verfügbar, und der erste Schritt besteht oft darin, mit einer anderen Person über deine Situation zu sprechen.